Многие из нас испытывают внутреннее напряжение, даже думая о том, чтобы сказать «нет». Это слово кажется грубым, эгоистичным или обидным. Однако на самом деле умение вежливо, но твёрдо отказать — признак зрелости, уважения к себе и здоровых отношений с окружающими. Психологи подчёркивают: отказ — это не отвержение человека, а защита собственных границ, времени и энергии. … Читать далее Как правильно говорить «нет»: практическое руководство от психологов