Існує таке поняття, як футурошок. Це страх майбутнього. Стан, коли у людей виникає стрес та дезорієнтація, пов’язана з великою кількістю змін за дуже короткий термін. Ще, на думку Сартра, у ситуації невизначеності людина переживає тривогу і чекає, що їй буде дано знак згори, який підкаже правильний вибір.

У момент високої напруги люди шукають дива, магії та знамень. Забуваючи про базові цінності, які заземлюють тисячоліттями і не дозволяють перетворитися на мильну бульбашку надій, що розбилися.

Базові цінності — це не завжди про щось велике

Мені подобається, як казав Окуджава: «Коли я здається геніальним, я йду мити посуд». Дії, ось що потрібно людині для того, щоб не застрягти в болоті очікування. У страху три форми: бий, біжи, замри. Хто вже в яку попадає. Найчастіше в «замрі». Саме ця умова викликає почуття невизначеності. Одне із слів-синонімів невизначеності – це туманність, стан нечіткості, неясності, затуманеного життєвого процесу. Але навіть їжачок у тумані обмірковував на дозвіллі: «Якщо я не протиратитиму зірки щовечора, вони обов’язково потьмяніють…»

Так, якщо щодня не оглядати свою реальність з погляду їжачка, вона померкне. Зникли всілякі подорожі, але є ліси та озера з найкрасивішими краєвидами та чистим повітрям. Зникли вечірки, але є можливість інтернет-спілкування та відео-розмов. Кому важливо демонструвати вбрання, продовжують це робити у соцмережах. А може, настав час піжамної моди та домашнього одягу?

Цінності — це переглянути старі сімейні фотоальбоми і згадати, що робили наші предки, коли їхнє життя кардинально змінювалося:

1. Виконували роботу руками (заземлювалися).

2. Співали пісні (через слова проживали страх та біль).

3. Готували (особливо в осінньо-зимовий період) різнобарвну теплу їжу.

4. Влаштовували чаювання.

5. Робили зачищення будинку. Викидали все непотрібне і давно не використовуване.

Відчуття болота виникає довкола вас

Це означає саме навколо того місця, де ви живете. Погляньте на себе тверезл: чогось багато чи чогось не вистачає (квіточок, нової постільної білизни та пухнастих рушників). “Вити гніздо” там, де спиш, їж і чистиш зуби, і є реальність. Покращуючи та прикрашаючи свій світ, психіка починає радіти дрібницям та деталям. Бачити зміни у малому, отже, помічати життя.

Не можна залишатись у стані «замри». Сьогодні той самий день, коли потрібно спиратися на каркас набутого життєвого досвіду. Найцікавіше завдання кожного з нас — навчитися вирощувати толерантність до власної безпорадності та розвивати ухвалення відсутності контролю всередині власного життя. Зупинитися та зберігати свій внутрішній світ, не нав’язувати його нікому іншому.

Я останнім часом часто згадую книгу Льва Толстого «Війна і мир», у ній багато ювелірного опису переживань людини в обставинах «до» та «після». Мені подобається цитата: «Фаталізм в історії неминучий пояснення нерозумних явищ (тобто тих, розумність яких ми розуміємо). Чим більше ми намагаємося розумно пояснити ці явища в історії, тим вони стають для нас нерозумнішими і незрозумілішими». Може, перечитати двотомник? Часу достатньо. Здатність взяти в історії досвід, що вже переживався, хороша опора на сьогоднішній день.

Дякуємо, що дочитали нашу статтю до кінця. Якщо ви хочете бути в курсі новин, відвідайте наш сайт ще раз! Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею з іншими, поділившись нею в соціальних мережах – нижче є швидкі посилання, якими можна поділитися.

Гарного Вам дня!

Текст психолога, педагога та сімейного системного терапевта Наталії Кручиніної

Оригінальний вміст із цього твору можна використовувати згідно з умовами ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 license