Дружба – це чудово, але вона також може бути непростою. У двох людей можуть бути зовсім різні, невисловлені очікування щодо того, що таке друг і якої поведінки вони очікують від нього. Коли з одного боку очікування завищені, інша людина може відчути свою потребу або засудження. Це, у свою чергу, призводить до того, що вони відштовхують першу людину. Нормально мати певні очікування, які вважаються здоровими, але які вони?
І як розпізнати нездорові очікування з вашого боку, з якими треба боротися, щоб не втрачати добрих друзів?
Емоційне збагачення
Дружба збагачує наше життя у багатьох відношеннях. Найкращі дружні стосунки вчать вас найкращому і спонукають вас стати кращими.Дружба може надихнути вас продовжувати йти у важкі часи. Друзі також часто будуть поряд, щоб відсвяткувати ваші успіхи, коли вони трапляються.
Добре для вашого здоров’я
Фактично деякі дослідження показали, що наявність міцних соціальних зв’язків пов’язана з кращим фізичним здоров’ям, а також довголіттям. Доведено, що тісне коло спілкування знижує ризик виникнення проблем зі здоров’ям, таких як діабет, серцевий напад та інсульт.
Порадник
Повідомити другові про те, що нам потрібна порада або що ми хотіли б поділитися чимось важливим, що відбувається в нашому житті, це нормально.Це стає проблематичним, коли потреба у раді перетворюється на ненавмисну соціальну залежність, коли вам потрібні друзі, щоб підтвердити вашу особистість та самооцінку.
Очікування та межі
Коли ми припускаємо, що наш новий друг поводитиметься певним чином або активно намагатиметься не зачепити наші почуття, це сподівання. Кордони вказують оточуючим, що можна з нами робити, а що ні. Це те, як ми дбаємо про себе, без інших. Очікування спрямовані зовні, а межі стосуються нас.
Поінформуйте один одного
Очікування та кордони повідомляють один одному, наприклад. якщо ми засмучуємось через запізнення друга, ми засвоюємо межі поваги свого часу.Якщо ви виявите, що друг неодноразово не поважає ваші кордони, навіть якщо ви говорили з ним про це, вам вирішувати, дотримуватися ви кордону чи ні.
Комунікація
Якщо у вас є межі, вам потрібно повідомити про них своїх друзів, а також з’ясувати, які їх межі. Прямі та чесні розмови про кордони допомагають гарантувати, що у дружніх стосунках очікування людей виправдаються.
Оцініть самі свою дружбу
Оцінка ваших дружніх відносин допоможе Вам в управлінні очікуваннями та забезпеченні дотримання кордонів. Наприклад, вашою основною групою друзів можуть бути ті, поряд з якими ви почуваєтеся вільно на 100%.
Ці люди заслужили на вашу довіру, і ви не засуджуєте один одного. Очікування, які ви покладаєте на цих людей, природно, будуть вищими, ніж на інших, тому корисно підтримувати хороше та відкрите спілкування, незважаючи на межі.
Друзі чи знайомі?
Можливо, деякі дружні стосунки колись були ключовими, але тепер ви розійшлися з віком, зміною способу життя тощо. Ці дружні приятельські стосунки більше не мають того ж рівня довіри та очікувань.
Червоні лінії – ваші особисті межі, яки нікому не дозволено порушувати
Існує дев’ять груп суттєвих кордонів. Якщо ви аналізуєте свої очікування від дружби, подумайте, де ви перебуваєте, коли справа доходить до цих кордонів.
- Час
Прикладом тимчасових обмежень може бути очікування, що ваші друзі будуть приходити вчасно, коли ви тусуєтеся, а не запізнення та скасування планів в останню хвилину. - Потреби
Деяким людям необхідно спілкуватися хоча б раз на тиждень чи день, щоб відчути зв’язок із другом, інші раді цьому довше. Чітке розуміння своїх потреб допоможе уникнути непорозумінь та образ. - Взаємність
Дружба має бути взаємною. Якщо ви відчуваєте відсутність взаємності або що друг зв’язується з вами тільки тоді, коли йому потрібна допомога, важливо подбати про себе, встановивши та встановивши чіткі межі. - Обмін інформацією
Знайте свої межі щодо інформації, якою ви раді поділитися в рамках дружби. Можливо, теми роботи та відносин підходять, але з фінансами немає – чітко визначте, чим вам зручно поділитись. - Цінності
Чи поділяють ваші друзі ваші цінності? Якщо ні, то чи поважають вони їх, не намагаючись переконати вас змінити те, у що ви вірите? - Емоційна турбота про себе
Наявність кордонів навколо вашого емоційного піклування про себе означає можливість слухати друга і те, через що він проходить, не намагаючись вирішити проблему. - Ставлення
На які стосунки ви хочете витратити свій час та енергію? Важливо мати кордон із людьми, чиє відношення, на вашу думку, тягне вас донизу. - Підтримка
Коли справа доходить до підтримки, яку ви отримуєте від друзів, тут також можна мати межі. Непрохана порада – це не те, що ви маєте прийняти. - Говорити «ні»
“Ні” – це повна пропозиція. Вам завжди дозволено чемно відмовитися від чогось, якщо ви не хочете цього робити, не відчуваючи при цьому будь-якої провини чи сорому.
Дякуємо, що дочитали нашу статтю до кінця. Якщо ви хочете бути в курсі новин, відвідайте наш сайт ще раз! Якщо вам сподобалася стаття, поділиться цією інформацію з іншими, розповсюдивши її в соціальних мережах або у приватних повідомленнях друзям.
Гарного Вам дня!
Автор Ред
Джерело MSN
Оригінальний вміст із цього твору можна використовувати згідно з умовами ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 license
