У польських яслах та дитячих садках підхід до денного сну для дітей різниться залежно від їхнього віку.

Денний сон для найменших – spać w żłobeky
Для дітей віком до 3 років денний сон є обов’язковою частиною розпорядку дня. У цей час діти або сплять, або просто відпочивають. Такий відпочинок сприяє їхньому фізичному та психічному розвитку, допомагає відновити сили та підтримує здоров’я.

Денний сон для маленьких є обов’язковою частиною виховного процесу у Польщі незалежно від форми власності дитячого садка чи ясел. Денний сон для дітей віком до 4 років є важливим елементом їх розвитку та здоров’я. Ось основні причини, чому він необхідний:

• Фізичне та психічне відновлення
• Нервова система: Діти віком до 4-5 років не здатні спати весь день без відпочинку. Їхня нервова система потребує періодів спокою для відновлення та переробки інформації, отриманої протягом першої половини дня.
• Обробка інформації: Під час денного сну мозок дітей обробляє враження та знання, що сприяє кращому запам’ятовуванню та засвоєнню нової інформації.
• Емоційний стан
• Зниження примхливості: Нестача сну може призвести до підвищеної примхливості та дратівливості. Денний сон допомагає дітям контролювати свої емоції та покращує загальний настрій.
• Запобігання перевантаженню: Відмова від денного сну може викликати перевантаження нервової системи, що призводить до проблем із концентрацією та сприйняттям нової інформації.
• Здоров’я та розвиток
• Фізичний розвиток: Денний сон сприяє виробленню гормону росту, що є важливим для фізичного розвитку дитини.
• Імунітет: Діти, які регулярно сплять вдень, мають більш високий рівень імунітету і менше схильні до інфекцій.

Відпочинок для дітей віком від 3 років – leżakowanie
Для дітей, які досягли віку 3 років, денний сон у дитячому садку в Польщі вже не є обов’язковим. Замість нього дітям пропонується короткий період відпочинку, який називається «лежакование» (leżakowanie). Зазвичай він триває від 15 до 30 хвилин, протягом яких малюки можуть слухати розслаблюючу музику або казки, лежачи на килимках або подушках, але їм не обов’язково засипати.

Дивіться також: Перевезення дітей на передньому сидінні в країнах ЄС та у Польщі

Денний відпочинок або сон для дітей від 4 до 7 років є важливим елементом їхнього режиму дня, що сприяє здоровому розвитку, засвоєнню матеріалу та гарному емоційному самопочуттю. Деякі діти можуть потребувати повноцінного денного сні до віку 6-7 років залежно від їх індивідуальних потреб, темпераменту та рівня активності.

Таким чином, у польських дитячих садках обов’язковий сон передбачений лише для найменших, а діти старше трьох років можуть як спати, там і просто спокійно відпочивати, слухати розповіді чи музику. Такий підхід до виховання робить розпорядок дня кожної дитини більш гнучкою, пропонуючи старшим дітям на вибір спокійні заняття замість сну, що допомагає адаптуватися як до їх індивідуальних потреб, так і до розуміння потреб інших дітей.