Вред бега: разоблачение популярного мифа о пользе
Бег – одно из самых популярных физических упражнений, широко пропагандируемое как эффективный способ поддержания физической формы и здоровья. Однако, несмотря на все положительные отзывы, бег может…
30 минут бега или 10 тысяч шагов? Исследование показывает, что лучше для похудения
Осуществление не менее 10 000 шагов в день давно считалось золотым стандартом физических упражнений.Однако исследование показывает, что сосредоточение времени, которое вы тратите на тренировку, а не…