Как похудеть мужчине после 40: вопрос стоит не так, как в 20
Если ты мужчина за 40 и хочешь похудеть, вы слышали, скорее всего, вещи противоположные. Вам говорят “много бегай, делай кардюшку, убирай из рациона калории, за счет…
Похудеть в Гарварде: советы университета для своих студентов
Пытаетесь похудеть? Если ответ утвердителен, вам следует сосредоточиться на двух элементах: диете и физических упражнениях. Мы не будем вдаваться в вопрос питания, но вот какие упражнения…
30 минут бега или 10 тысяч шагов? Исследование показывает, что лучше для похудения
Осуществление не менее 10 000 шагов в день давно считалось золотым стандартом физических упражнений.Однако исследование показывает, что сосредоточение времени, которое вы тратите на тренировку, а не…