П’яткова шпора: які вправи допоможуть впоратися з болями?
Ходьба, біг, стрибки зумовлюють інтенсивний тиск на п’ятку, який у майбутньому може стати причиною виникнення больових відчуттів. Біль у п’ятці може бути викликаний низкою причин, найбільш…
Схуднути? Найкращі вправи згідно з Гарвардськими дослідженнями
Намагаєтеся схуднути? Якщо відповідь ствердна, вам слід зосередитися на двох елементах: дієті та фізичних вправах. Ми не будемо вдаватися в питання харчування, але ось які вправи…